La respiració integrativa i conscient és una habilitat que et permetrà, mitjançant la pràctiva, millorar aspectes de la teva vida a tots els nivells: físic, mental, espiritual i emocional. I ho farà de manera agradable i repectuosa amb tu mateix. Per això a l’Espai Maragda, i de la ma de Jordi Sanz, hem preparat un Taller d’Iniciació que tindrà lloc el proper divendres, 14 de novembre, de 19 a 20:30 hores. El preu de l’activitat és de 20€ per socis i sòcies, i de 25€ per a no socis.

Si no saps com integrar els teus sentiments, reprimiràs aquells que et resultin desagradables. Reprimir-los no els allunya ja que els sentiments reprimits es mantenen actius tant en la ment com en el cos. La repiració integrativa et permet tornar a experimentar els sentiments reprimits de forma suau i voluntària per integrar-los.

Per fer-ho, l’habilitat VIVAVION (principal sistema emprat de respiració) creada per Jim Leonard l’any 1979, consta de cinc elements:

• Respiració Circular
• Relaxació completa
• Consciència en els detalls
• Integració a l’èxtasi
• Facis el que facis, la teva voluntat és suficient

Cada un dels cinc elements és una habilitat per sí mateixa i cadascuna representa un conjunt de coneixements. Allò que més ens provoca és allò que més necessitem apendre.

UTILITZA LA RESPIRACIÓ INTEGRATIVA PER:

• Reduir l’estrès i l’ansietat.
• Resoldre problemes personals.
• Reduir els moments de dolor, angoixa i depresió.
• Millorar les teves relacions.
• Connectar amb la teva espiritualitat.
• Sentir-te millor de forma immediata.
• Estimular els moments creatius.
• Assolir els teus objectius. Augmentar la teva autoestima.
• Poder viure la vida plenament.

La respiració integrativa és una tècnica segura per entrar en contacte amb el teu ser intern, amb els teus propis recursos.

I també és una habilitat que et permetrà estimar-te i acceptar-te profundament. Provem?