Els dimecres de 18 a 19h Taller de mindfulness.

“Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.

Bienvenido a la práctica del mindfulness. Quizás lo ignores pero, si esta es tu primera aproximación al cultivo sistemático del mindfulness, puedes hallarte en el umbral de un cambio trascendental, de un cambio tan sutil y profundo que acabe transformando tu vida entera. O tal vez descubras, por decirlo en otras palabras, que el mindfulness te permite recuperar tu vida… como afirman tantas personas que, gracias a la reducción del estrés basada en el mindfulness, decidieron emprender esta práctica.

Així comença el llibre de  Jon Kabat-Zinn , «Mindfulness para principiantes»

Aquesta és una de les moltes  pràctiques de meditació, lluny  de dogmes i religions, amb uns efectes beneficiosos sobre la salut i la vida!.

El Mindfulness és una tècnica actual, que es basa en una serie de protocols estudiats científicament que han demostrat la seva eficàcia en àmbits no espirituals i no busca la realització espiritual sino la reducció de l’angoixa i l’estress del dia a dia.

El que t’oferim a Maragda son els coneixements bàsics per iniciar-te en la pràctica i un grup de suport per trobar-nos  setmana a setmana  practicant i compartint . La sessió consta d’una part teòrica per obtenir els coneixements bàsics i la pràctica en grup.

Per socis 15€/mes

No socis 20€/mes

Imparteix: Joana Badell